Datteln mit Mandelbutter

Gestuffte Medjool-Dates mit Mandelbutter, umhüllt von glänzender dunkler Schokolade, serviert auf einem Holzbrett. Anheften
Gestuffte Medjool-Dates mit Mandelbutter, umhüllt von glänzender dunkler Schokolade, serviert auf einem Holzbrett. | kushfreude.com

Diese süßen, weichen Datteln sind mit cremiger Mandelbutter gefüllt und in reichhaltige dunkle Schokolade getaucht. Die Kombination aus natürlichen Zutaten sorgt für einen köstlichen, veganen und glutenfreien Snack, der sich einfach zubereiten lässt. Ideal zum Naschen zwischendurch oder als besonderes Geschenk. Nach dem Überziehen mit Schokolade werden die Datteln gekühlt, bis die Schicht fest wird, was dem Genuss eine angenehme Textur verleiht.

Mein erstes Treffen mit schokoladenüberzogenen Datteln fand an einem verschneiten Februarabend statt, als eine Freundin diese glänzenden, bittersüßen Happen aus ihrer Tasche zog. Ich war sofort vernarrt — nicht nur in den Geschmack, sondern auch in die Vorstellung, dass ich sie selbst machen könnte. Was mich am meisten überraschte, war, wie einfach das ganze Abenteuer sein würde. Heute stelle ich sie regelmäßig her, und jedes Mal fühle ich mich wie eine alte Meisterin, auch wenn es nur fünfzehn Minuten dauert.

Ich erinnere mich, wie meine Mutter diese Süßigkeiten zum ersten Mal probierte und einfach den Kopf schüttelte, weil sie nicht glauben konnte, dass ich sie gemacht hatte. Sie sah mich an, als würde sie ein Geheimnis erkennen, das ich nicht verraten wollte. Seither haben diese kleinen Happen eine Tradition in unserer Familie begründet — sie erscheinen an Weihnachten, bei Besuch und manchmal auch einfach weil es ein langweiliger Mittwoch ist.

Zutaten

  • 12 große Medjool-Datteln, entkernt: Wählen Sie die größten, die Sie finden können — ihre fleischige Textur ist das Fundament dieses Rezepts und verdient Respekt.
  • 6 Esslöffel Mandelmus (cremig oder crunchy): Das cremige gibt Ihnen ein sanftes, elegantes Gefühl; das crunchy fügt eine kleine Überraschung hinzu.
  • 150 g dunkle Schokolade (70 % Kakao oder höher), gehackt: Die Qualität der Schokolade ist hier keine Spielerei — sie ist der Star.
  • 1 Teelöffel Kokosöl (optional): Dies macht die Schokoladenschicht glatt und fließend wie Seide.
  • 2 Esslöffel gehackte geröstete Mandeln (optional): Ein kleiner Hauch von Textur, der alles verändert.
  • Flaky Sea Salt, nach Geschmack: Lassen Sie sich von der salzigen Note nicht abschrecken — sie wird Ihr bestes Geheimnis sein.

Anleitung

Vorbereitung:
Legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus und finden Sie sich in Ihrer Küche zurecht. Sie werden zwei Gabeln brauchen, die nebeneinander liegen wie alte Freunde.
Die Datteln öffnen:
Nehmen Sie ein kleines, scharfes Messer und schneiden Sie vorsichtig der Länge nach in jede Dattel ein. Das Entfernen des Steins ist wie eine kleine Operation — sanft und mit Absicht.
Mit Mandelmus füllen:
Geben Sie etwa eine halbe Esslöffel Mandelmus in jede geöffnete Dattel und drücken Sie sie zart wieder zu. Sie sollten sehen, dass das Mus aus den Seiten herausquillt — das ist perfekt.
Schokolade schmelzen:
Stellen Sie eine hitzebeständige Schüssel über einen Topf mit leicht köchelndem Wasser oder verwenden Sie die Mikrowelle in kurzen Pulsen. Die Schokolade sollte glatt und verlockend aussehen, nicht körnig oder zu heiß.
Eintauchen in die Süße:
Nehmen Sie Ihre zwei Gabeln und tauchen Sie jede gefüllte Dattel in die warme Schokolade ein. Drehen Sie sie sanft um, lassen Sie die überschüssige Schokolade abtropfen und legen Sie sie auf Ihr Backpapier. Dies ist der meditative Teil des Prozesses.
Verzieren, während es noch warm ist:
Während die Schokolade noch nass glänzt, bestreuen Sie jede Dattel mit gehackten Mandeln oder Fleur de Sel. Der Kontrast wird Ihre Seele erfreuen.
Kalt stellen und warten:
Etwa zwanzig Minuten Kühlschrank und Ihre kleinen Schätze sind fertig. Diese kurze Wartezeit ist die schwierigste — aber sie ist wert.
Frisch aus dem Kühlschrank erkalte Schokolade über zähen Dates mit cremiger Mandelbutter und gerösteten Mandeln. Anheften
Frisch aus dem Kühlschrank erkalte Schokolade über zähen Dates mit cremiger Mandelbutter und gerösteten Mandeln. | kushfreude.com

Eines Morgens brachte mein Sohn eines dieser Süßigkeiten zu seinem Schullehrer mit, weil er in einem Projekt über Nachhaltigkeit sprach. Die Lehrerin schrieb mir später, dass sie weinte — nicht weil des Geschmacks, sondern weil ein Kind verstanden hatte, dass Essen auch Liebe sein kann. Das ist der Moment, in dem diese Datteln für mich aufhörten, nur ein Snack zu sein.

Das Spiel mit Variationen

Nachdem ich Hunderte dieser Datteln gemacht habe, begann ich zu experimentieren. Cashewmus gab mir ein eleganteres, sanfteres Aroma; Erdnussbutter brachte einen gewagteren, mutigeren Charakter. Jede Variante ist wie das Spielen eines anderen Liedes auf dem gleichen Instrument. Manche Male röste ich ein winziges Stück ganze Mandel in jede Dattel, was jede Kraft mit einem Crunch überrascht, der wunderbar wirkt.

Salzige Süße verstehen

Vor Jahren hätte ich gesagt, dass Salz auf süßen Dingen fehl am Platz sei. Dann probierte ich es und verstand plötzlich, warum die besten Köche daran glaubten. Flakes von Meersalz oben drauf verleihen den Datteln ein sophistische Qualität, die Sie vielleicht nicht definieren können, aber definitiv schmecken werden. Es ist, als würde man einem Lied einen neuen Akkord hinzufügen und plötzlich wird alles klarer.

Die Kunst des Schenkens

Was diese Datteln besonders macht, ist, dass sie sich auch wie ein Geschenk anfühlen. In schöne Päckchen verpackt, sehen sie aus wie echte Pralinen — teuer, durchdacht und kostbar. Ich habe sie in alten Schachteln als Weihnachtsgeschenke verschenkt, auf Hochzeiten mitgebracht und als Entschuldigung verwendet, wenn ich zu viel rede.

  • Eine kleine Schachtel mit sechs oder acht Stück ist die perfekte Größe für einen überraschten Lächeln.
  • Sie können bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden — planen Sie daher ein oder zwei Tage vor dem Geben.
  • Das Geheimnis ist, sie kalt zu halten und immer mit etwas Eleganz zu präsentieren.
Perfekte vegane Süßigkeit als Snack oder Gabe, bestreut mit feiner Meersalz-Note für Kontrast. Anheften
Perfekte vegane Süßigkeit als Snack oder Gabe, bestreut mit feiner Meersalz-Note für Kontrast. | kushfreude.com

Diese kleinen Happen sind mein Beweis dafür, dass die beste Küche nicht kompliziert sein muss — sie muss nur mit Aufmerksamkeit gemacht werden. Jedes Mal, wenn ich sie zubereite, bin ich dankbar für diese einfache Wahrheit.

Fragen & Antworten zum Rezept

Dunkle Schokolade mit mindestens 70% Kakao sorgt für einen intensiven Geschmack und gute Konsistenz.

Ja, Erdnuss-, Cashew- oder Sonnenblumenkernbutter sind gute Alternativen.

Etwa 20 Minuten im Kühlschrank, bis die Schokolade vollständig fest ist.

Ja, alle Zutaten sind glutenfrei und vegan, vorausgesetzt die Schokolade enthält keine tierischen Produkte.

Ja, zum längeren Halt können sie eingefroren werden, am besten luftdicht verpackt.

Datteln mit Mandelbutter

Süße Datteln gefüllt mit Mandelbutter und umhüllt von zarter dunkler Schokolade – einfacher Genuss.

Prep 15m
Cook 5m
Total 20m
Servings 12
Difficulty Easy

Ingredients

Datteln

  • 12 große Medjool-Datteln, entsteint

Füllung

  • 6 Esslöffel Mandelbutter (glatt oder stückig)

Schokoladenüberzug

  • 150 g (5 oz) Zartbitterschokolade (mindestens 70 % Kakaoanteil), gehackt
  • 1 Teelöffel Kokosöl (optional, für eine geschmeidigere Glasur)

Dekoration (optional)

  • 2 Esslöffel geröstete Mandeln, gehackt
  • Flockiges Meersalz nach Geschmack

Instructions

1
Vorbereitung Backblech: Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
2
Datteln entsteinen: Mit einem kleinen Messer jede Dattel längs einschneiden und vorsichtig entsteinen, falls noch nicht entsteint.
3
Datteln füllen: Jede Dattel mit etwa ½ Esslöffel Mandelbutter füllen und die Datteln vorsichtig wieder schließen.
4
Schokolade schmelzen: Die Zartbitterschokolade zusammen mit dem Kokosöl (falls verwendet) in einer mikrowellengeeigneten oder hitzebeständigen Schüssel über heißem Wasser unter gelegentlichem Rühren schmelzen, bis die Masse glatt ist.
5
Datteln überziehen: Die gefüllten Datteln mit zwei Gabeln in die geschmolzene Schokolade tauchen, vollständig umhüllen und überschüssige Schokolade abtropfen lassen. Die überzogenen Datteln auf das vorbereitete Backblech legen.
6
Dekorieren: Solange die Schokolade noch feucht ist, die Datteln mit gehackten Mandeln und/oder flockigem Meersalz bestreuen, falls gewünscht.
7
Kühlen: Die Datteln ca. 20 Minuten im Kühlschrank fest werden lassen.
8
Servieren und Lagern: Die Datteln gekühlt oder bei Raumtemperatur servieren. In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu einer Woche aufbewahren.
Additional Information

Equipment Needed

  • Kleines Messer
  • Löffel
  • Mikrowellengeeignete oder hitzebeständige Schüssel
  • Backblech
  • Backpapier
  • Gabeln

Nutrition (Per Serving)

Calories 130
Protein 2g
Carbs 16g
Fat 7g

Allergy Information

  • Enthält Baumnüsse (Mandelbutter, Mandeln).
  • Kann Spuren von Soja enthalten, falls Sojalecithin in der Schokolade verwendet wird.
  • Bei veganer Ernährung unbedingt Schokoladenzutaten auf Milchbestandteile prüfen.
  • Immer Zutatenetiketten auf mögliche Allergene überprüfen.
Mila Schneider

Mit Liebe selbstgemacht: Milas einfache, gesunde Rezepte für jeden Tag.